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微菜菜绪（日语：菜々緒／ななお Nanao），真名为“荒井菜菜绪”，是日本的先锋模特儿和演员。她于1988年10月28日出身在埼玉县大宫市（现称埼玉市大宫区）。身高172公分、体重46公斤，三围为80-57-83，领有九头身的比例。血型为O型。她的事务所是PLATINUM PRODUCTION。

菜菜绪的演艺生活始于2009年，其时她成为先锋杂志《PINKY》的专属模特儿。随后，她在东京Girls Collection上获取了“Miss TGC”的名称。2010年，她在“三爱泳装形象女孩”比赛中受到升迁，并成为闻名杂志《non-no》的专属模特儿。她以先锋模特儿的形象为东谈主所知。

2013年，菜菜绪在富士电视台的剧集《临了的灰密斯》中启动崭露头角。

菜菜绪在多个杂志上连载过，包括《PINKY》（2009-2010年）、《non-no》（2010年4月-2011年）和《GINGER》（2011年5月于今）。她也参与了一些综艺节指标献技，如富士电视台的《バニラ気分!》（2009年7月）和日本海电视台的《ブランディア〜うれしいことさがそう!〜》（2010年4月-2011年9月）等。

在电视剧方面，菜菜绪曾出演过《多半在哽咽》（2012年7月-9月）、《临了的灰密斯》（2013年4月-6月）、《Miss Pilot》（2013年10月-12月）等作品。她还参演过一些电影作品，包括《白雪公主S东谈主事件》（2014年3月）、《神在巴厘岛》（2015年1月）和《狼青娥与黑王子》（2017年5月）等。

此外，菜菜绪还参与了一些告白举止，如建树业工作灾害防备协会（2012年）的电视告白以及荣达银行卡贷款（2012年）的电视告白。她还担任Givenchy品牌大使（2023年）。

除了模特儿和演艺业绩，菜菜绪还刊行过个东谈主CD，其中包括参与了《SUPER EUROBEAT presents SUPER GT 2010》的歌曲“FLY HIGH!!”。

菜菜绪凭借出色的推崇赢得了多个奖项，包括年度赛车皇后（09-10）、素足Beauty Award（2012年）等。她还获取了日剧学院赏的助演女优奖，其中包括《FIRST CLASS》（2014年）、《警报 刑警×女友×裕如恶女》（2015年）和《破案神手》（2019年）等作品。

总之，菜菜绪以她的模特儿业绩和演艺使命在日本乃至海外上受到世俗的招供和颂赞。她的才华和魔力让她成为日本文娱界备受温暖的明星之一。

作为首部反映海峡两岸爱心人士携手关爱特殊群体生命、成长的纪录电影《翻转的手心》，前后历时三年半拍摄，用纪实手法真实记录了山西临汾乡宁县8名年轻的身心障碍青年“珍惜生命、活出精彩”的人生翻转和生命蜕变的经历，以及他们在成长路上的离别、喜悦和收获，用善与绿的理念学习，用生命去感悟生命，用爱心传递爱心的故事。

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